Фитнесийн олон үйлдэлт тэмээ

Маш сайн төмөр сайтай олон үйлдэлт Smith Machine + Power Rack + Cable Crossover хосолсон төхөөрөмж 🔹 Smith Machine – удирдлагатай штанг • Суулт (Squat) • Цээж шахалт (Bench Press) • Мөрний шахалт (Shoulder Press) • Урагш/хойш алхалт, Split squat • Hip thrust • Румын таталт (RDL) • Өлмий өргөлт (Calf raise) 🔹 Cable Crossover / Pulley систем • Цээжний таталт, Fly / Crossover • Дээд таталт (Lat Pulldown) • Доод таталт (Cable Row) • Biceps curl • Triceps pushdown • Мөрний хажуу өргөлт • Face pull • Нуруу, мөр, гарын олон төрлийн таталт 🔹 Power Rack • Чөлөөт штангтай Squat • Bench Press • Shoulder Press • Barbell Row зэрэг дасгал хийх боломжтой. 🔹 Pull-up Bar • Өргөн/нарийн барилтаар Pull-up • Chin-up • Нуруу, гар, мөрний дасгалууд 🔹 Тохируулгатай вандан сандал • Flat / Incline / Decline байрлал • Цээж, мөр, гар болон хэвлийн дасгалууд ✨ Нэг төхөөрөмжөөр: Цээж + нуруу + мөр + гар + хэвлий + өгзөг + гуя + шилбэ — бүх биеийн дасгал хийх боломжтой. 📌 Гэрийн болон жижиг фитнесийн зааланд тохиромжтой, олон тусдаа төхөөрөмжийг нэг дор шийдсэн иж бүрэн систем.